Thursday 12 June 2025
Advertisement
Advertisement
TV Gjilani TV Gjilani
  • Kreu
  • Lajme
  • Sport
    • Basketboll
      • NBA
      • Superliga e Kosovës
    • Futboll
      • Superliga e Kosovës
      • Champions League
      • Europa League
      • Konferencë League
  • Kulturë
    • Teatër
    • Film
    • Letërsi
    • Arte Pamore
  • Shëndeti
  • Marketing
    • Automjete
    • Banesa
    • Konkurse
    • Lajmërime
    • Lokale
    • Njoftime
    • Pajisje teknologjike
    • Shitëblerje
    • Shpallje
    • Shtëpi
    • Telefona
    • Troje
logo
Edit Content
TV Gjilani TV Gjilani
  • most recent news
  • trending news
  • most read
  • All Video
  • Image gallery
  • more
Teknologji

Amazing Model On Site

15 June 2021
Teknologji

Beauty Model Working on

15 June 2021
Teknologji

Victoria’s Secret Afterparty Goes

15 June 2021
Teknologji

Sisters Land Fashion Role

15 June 2021
Teknologji

Best Dressed Men in

15 June 2021
Sport

Të dielën do të

8 July 2021
  • Accessibility
  • Help
  • Contact
  • About qoxag

Lajmi i Fundit

Menaxhmenti i Spitalit ka pritur në takim përfaqësuesit nga Policia e Kosovës

Komuna e Vitisë mbanë takim lidhur me përgatitjet rreth procesit të planifikimit buxhetor

Takim biznesor në Tokio, Osmani: U dëshmua potenciali për bashkëpunimin ekonomik mes dy vendeve

Poeti Avdush Canaj kremton sot feston 70-vjetorin e lindjes

Jakup Krasniqit i refuzohet kërkesa për lirim të përkohshëm

Aksion në Ministrinë e Infrastukturës për keqpërdorim të detyrës zyrtare, Policia jep detaje

Lufta me tarifa, Donald Trump: Kemi marrëveshje me Kinën

Dita e Çlirimit, Osmani: 26 vjet më parë mbi tokën e djegur të Kosovës zbarkoi

Familja e Bujar Bukoshit njofton se varrimi i ish-kryeministrit bëhet të enjtën, në ora 14:00

26 vjet nga çlirimi i Kosovës

 Koha e preferuar e ushtrimeve
Featured Lajme

Koha e preferuar e ushtrimeve

1 December 2022 0 Comment 6 min read

AA

Ushtrimi ndërmjet orës 08:00 dhe 11:00 është i lidhur me rrezikun më të ulët të sëmundjeve të zemrës dhe goditjes, sipas një studimi të ri me më shumë se 86.000 pjesëmarrës.

Koncept i ri i ndërtimit! – Na kontaktoni në: ✆ +383 45 696 525 – Rr. Mulla Idrizi p. n. – Gjilan

Krahasuar me individët që ishin më aktivë në mes të ditës, ata që ishin më aktivë në mëngjes ndërmjet orës 8 dhe 11 të mëngjesit kishin një rrezik 11 deri në 16 për qind më të ulët për të zhvilluar sëmundje koronare të zemrës. Te femrat rreziku ulet me 22 deri në 24 për qind, raporton Medical News Today.

Një rrezik 17 për qind më i ulët për të zhvilluar një goditje në tru u vu re te ushtruesit e mëngjesit, dhe te gratë kjo përqindje ishte 35 për qind.

Te Blertoni – Rr. Adem Jashari – përballë Muzeut të Qytetit – Gjilan

Rezultatet u publikuan në Gazetën Evropiane të Kardiologjisë Parandaluese, transmeton KosovaPress.

“Dihet mirë se stërvitja është e mirë për zemrën dhe studimi ynë tregon se aktiviteti i mëngjesit është më i dobishëm për këtë”, tha një nga autorët e studimit, Gali Albalak nga Qendra Universitare Mjekësore në Leiden, Holandë.

“Rezultatet janë veçanërisht të theksuara te femrat, dhe gjithashtu vlejnë për ata që zgjohen herët dhe zogjtë e natës”.

Të gjithë pjesëmarrësit në studim, 86.000 prej tyre, ishin midis 42 dhe 78-vjeç. Mesatarja ishte 62 vjet. Në fillim të hulumtimit, ata nuk vuanin nga sëmundje kardiovaskulare, por ishin mesatarisht obezë.

Aktiviteti i tyre fizik u monitorua çdo ditë nga shkurti 2013 deri në vitin 2015 duke përdorur monitorë dore.

Shkencëtarët më pas i ndoqën ata për gjashtë deri në tetë vjet, deri në shtrimin e tyre të parë në spital ose vdekjen e lidhur me sëmundjet e zemrës ose goditjen në tru.

Gjatë asaj periudhe, pothuajse 3000 prej tyre zhvilluan sëmundje të arterieve koronare dhe pothuajse 800 prej tyre pësuan një goditje në tru. Në subjektet që ishin fizikisht aktivë midis orës 8 dhe 11 të mëngjesit, u vu re rreziku më i ulët i të dyja kushteve, tregoi studimi.

“Ky është një studim vëzhgues, ndaj nuk mund të shpjegojmë pse lidhja është më e theksuar tek femrat”, tha Albalak.

“Rezultatet e hulumtimit tonë janë dëshmi shtesë për përfitimet shëndetësore të aktivitetit fizik dhe tregojnë se aktiviteti i mëngjesit, veçanërisht nëse është vonë në mëngjes, është më i dobishëm.”

Mjekët rekomandojnë që të rriturit të ushtrohen në mënyrë të moderuar për 150 deri në 300 minuta në javë, ose 75 deri në 150 minuta nëse e bëjnë më energjikisht.

Share This:

Tags: Fitnes Ushtrime
Previous post
Next post
Vali Ranch Resort
Më të Rejat
Lajme

Menaxhmenti i Spitalit ka pritur në takim

12 June 2025
Lajme

Komuna e Vitisë mbanë takim lidhur me

12 June 2025
Lajme

Takim biznesor në Tokio, Osmani: U dëshmua

12 June 2025
Kulturë

Poeti Avdush Canaj kremton sot feston 70-vjetorin

12 June 2025
TV Gjilani TV Gjilani

Adresa: Rr. Abdullah Tahiri, p. n, Gjilan, Kosovë.

Tel. +383 44 304 901

Kategoritë

Lajme
Sport
Kulturë
Shëndeti

Marketing

Marketing
Shpallje

info@tvgjilani.com

Na ndiqni

©2025. All Right Reserved. TV Gjilani. All rights reserved. Portali Tv Gjilani. com mirëmbahet nga Kompania e Produksionit dhe Botimeve B. I. “Sfinga 07”. Të gjitha materialet e botuara dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen ose botohen gjetiu, e as nuk mund të shtypen e të shfrytëzohen në mënyrë apo formë tjetër, ose për qëllime përfitimi, pa marrë miratimin paraprak nga Tv.Gjilani.com Për shfrytëzimin apo përdorimin e materialeve nga Tv Gjilani.com, secili është i obliguar të marrë aprovimin paraprak dhe të pranoj kushtet e cekura si më lart. Website by Hostinkos.