Friday 8 August 2025
Advertisement
Advertisement
TV Gjilani TV Gjilani
  • Kreu
  • Lajme
  • Sport
    • Basketboll
      • NBA
      • Superliga e Kosovës
    • Futboll
      • Superliga e Kosovës
      • Champions League
      • Europa League
      • Konferencë League
  • Kulturë
    • Teatër
    • Film
    • Letërsi
    • Arte Pamore
  • Shëndeti
  • Marketing
    • Automjete
    • Banesa
    • Konkurse
    • Lajmërime
    • Lokale
    • Njoftime
    • Pajisje teknologjike
    • Shitëblerje
    • Shpallje
    • Shtëpi
    • Telefona
    • Troje
logo
Edit Content
TV Gjilani TV Gjilani
  • most recent news
  • trending news
  • most read
  • All Video
  • Image gallery
  • more
Teknologji

Amazing Model On Site

15 June 2021
Teknologji

Beauty Model Working on

15 June 2021
Teknologji

Victoria’s Secret Afterparty Goes

15 June 2021
Teknologji

Sisters Land Fashion Role

15 June 2021
Teknologji

Best Dressed Men in

15 June 2021
Sport

Të dielën do të

8 July 2021
  • Accessibility
  • Help
  • Contact
  • About qoxag

Lajmi i Fundit

Kushtetuesja: Votimi për kryetar të jetë i hapur, kandidati i njëjtë mund të votohet vetëm

Presidentja Osmani priti në takim të ngarkuarën me punë të SHBA-ve, Anu Prattipati

Valë e re nxehtësisë, temperaturat në rritje

Sot përfundon masa e përkohshme për konstituimin e Kuvendit

Lajm i trishtë! Arbenit Mujaj është 18 vjeçari nga Bujanoci që ndërroi jetë pas një

Parashikimi i motit për të premten, 08 gusht 2025

Njoftim nga Universiteti “Kadri Zeka” – Gjilan: SMU jashtë funksionit për shkak të probleme teknike

Në Gjilan hapet panairi Rajonal “Anamorava mirëpret diasporën”

Komuna e Vitisë pjesë e projektit “Banimi Social dhe të Drejtat Pronësore në Kosovë”

Disa vajza të mitura rrahin njëra pas tjetrës brutalisht moshatarën e tyre në Gjilan

 Shkencëtarja paralajmëron që “iftari mos të mbarohet para 45 minutave”
Lajme Shëndeti

Shkencëtarja paralajmëron që “iftari mos të mbarohet para 45 minutave”

2 April 2023 0 Comment 3 min read

AA

Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu thekson se mes imsakut dhe iftarit ka një periudhë prej 14-15 orësh uri, ndërsa tërhoqi vëmendjen për rëndësinë e një syfyri të mjaftueshëm dhe ekuilibruar për një ditë produktive.

Canbaloğlu nga Departamenti i Gastroenterologjisë pranë Universitetit Medipol Mega në Türkiye, duke theksuar se iftari nuk duhet konsumuar shpejtë, tha se sinjali i ngopjes i transmetohet trurit mesatarisht për 20 minuta, ndërkaq për një iftar të shëndetshëm ushqimi nuk duhet të mbarohet para 45 minutave,

Sipas një njoftimi nga universiteti, Canbaloğlu thekson se mes imsakut dhe iftarit ka një periudhë prej 14-15 orësh uri, ndërsa tërhoqi vëmendjen për rëndësinë e një syfyri të mjaftueshëm dhe të ekuilibruar për një ditë produktive.

Sipas saj, nuk duhet të konsumohet një vakt i ngarkuar në iftar, ndërkaq vakti i syfyrit nuk duhet të jetë i rëndë pasi “shpejtësia e metabolizmit në mbrëmje bie dhe rritet rreziku i shtimit të peshës”.

Për të përforcuar sistemin imunitar, Canbaloğlu thotë se duhet konsumuar 2 deri 2,5 litra ujë, ushqime që përmbajnë vitamin C, vitamin D, omega 3, probiotikë, si dhe erëza të tilla si xhenxhefil e shafran i Indisë.

Canbaloğlu thekson se konsumimi i shpejtë i iftarit mund të shkaktojë sëmundje si presion të gjakut, rritje të sheqerit dhe çrregullime të stomakut.

“Iftari nuk duhet ngrënë shpejtë. Sinjali i ngopjes i transmetohet trurit mesatarisht për 20 minuta. Për një iftar të shëndetshëm ushqimin mos e mbaroni para 45 minutave. Shmangni ushqime të rënda në syfyr, sepse shpejtësia e metabolizmit në mbrëmje bie dhe rritet rreziku i shtimit të peshës”, shtoi ajo.

Share This:

Tags: Shendeti Shkenca Ushqimi
Previous post
Next post
Vali Ranch Resort
Më të Rejat
Lajme

Kushtetuesja: Votimi për kryetar të jetë i

8 August 2025
Lajme

Presidentja Osmani priti në takim të ngarkuarën

8 August 2025
Lajme

Valë e re nxehtësisë, temperaturat në rritje

8 August 2025
Futboll

Zbulohet lista e kandidatëve për çmimin “Trajneri

8 August 2025
RELATED Stories for you
Lajme Shëndeti

Alarm për rritjen e rasteve me HIV

3 August 2025

Në shtatëmujorin e parë të këtij viti, në Kosovë janë regjistruar 19 raste të

Shëndeti

Vuani nga kapsllëku? Zbuloni tri pije të

7 July 2025

Të kalosh një periudhë kapsllëku nuk është kurrë e këndshme, por për fat të

Shëndeti

Si ndikon diabeti tek tensioni i lartë

8 June 2025

Diabeti dhe tensioni i lartë i gjakut janë dy prej sëmundjeve që rrezikojnë më

TV Gjilani TV Gjilani

Adresa: Rr. Abdullah Tahiri, p. n, Gjilan, Kosovë.

Tel. +383 44 304 901

Kategoritë

Lajme
Sport
Kulturë
Shëndeti

Marketing

Marketing
Shpallje

info@tvgjilani.com

Na ndiqni

©2025. All Right Reserved. TV Gjilani. All rights reserved. Portali Tv Gjilani. com mirëmbahet nga Kompania e Produksionit dhe Botimeve B. I. “Sfinga 07”. Të gjitha materialet e botuara dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen ose botohen gjetiu, e as nuk mund të shtypen e të shfrytëzohen në mënyrë apo formë tjetër, ose për qëllime përfitimi, pa marrë miratimin paraprak nga Tv.Gjilani.com Për shfrytëzimin apo përdorimin e materialeve nga Tv Gjilani.com, secili është i obliguar të marrë aprovimin paraprak dhe të pranoj kushtet e cekura si më lart. Website by Hostinkos.